Работаю с большим напряжением
Вопрос:
Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 32 года. Меня беспокоит, что я всегда работаю с большим напряжением. У меня не получается расслабиться. Перед ответственным совещанием или выступлением обычно не сплю всю ночь. Когда я прекращаю всякую работу, то сразу заболеваю. Это странно, но уходя в отпуск, я уже на второй день чувствую себя совершенно разбитым и оказываюсь в постели с простудой или чем-то подобным. Что мне сделать, чтобы снизить напряжение?
Ответ:
Александр, здравствуйте! Судя по всему, Вы очень серьезно относитесь к работе. Для Вас очень важно всегда быть на высоте и добиваться высоких результатов. Это внутреннее напряжение не дает Вам расслабиться. Вам приходится постоянно мобилизовывать все ресурсы организма, чтобы выдерживать такую нагрузку. Когда Вы уходите в отпуск и напряжение спадает, Ваш организм старается использовать эту короткую передышку для отдыха и восстановления, но в необычной форме: вы заболеваете. Вероятно, болезнь для Вас – на бессознательном уровне единственная уважительная причина для передышки и прекращения продуктивной деятельности.
Вам следует задуматься над тем, почему высокие достижения на работе и мнение о Вас ваших коллег так значимо. Позволю себе предположить, что с детства Вам приходилось прилагать значительные усилия, чтобы доказывать окружающим, что Вы чего-то стоите. Вы хотели добиться похвалы, принятия и любви, которые, по Вашему мнению, можно было получить только достигая совершенства во всем.
Скорее всего, такая внутренняя установка и общее недоверие к жизни вызывает постоянный страх неудачи. Вероятно, у Вас есть ощущение, что необходимо все держать под тщательным контролем, иначе может случиться несчастье.
Однако, никому в этом мире не удается достичь совершенства. У любого человека время от времени случаются неудачи. Насколько я поняла, Вы уже многого достигли в карьере, и теперь у вас нет необходимости бороться за жизнь и свой статус столь отчаянно. Вы можете позволить себе больше доверять жизни. Вам не нужны эти опасения, бессонные ночи, огромные нагрузки. Вы вполне можете обойтись без них. Вы можете развить в себе мужество быть несовершенным и значительно ослабить, таким образом, влияние Ваших амбиций.