Специалист в области кризисов среднего возраста
+7 (916) 802-37-85
  • Главная
  • Индивидуальная консультация
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты
29. May 2019

Как быстро повысить самооценку: советы психолога

Часто клиенты задают вопрос в надежде получить советы психолога: как повысить самооценку? Люди с низкой самооценкой испытывают много сложностей: как в личной жизни, так и в профессиональной. Часто клиентки говорят о том, что им сложно знакомиться и принимать комплименты в свой адрес, сложно вступать в отношения – они сомневаются, что могут быть кому-то интересны. Мужчины испытывают сложности в карьерном росте, им сложно проявить себя, выступать на публике, рассказывать о своих достижениях. И причины подобных проблем общие – в низкой самооценке, отсутствии уверенности в своих силах. Люди с низкой самооценкой чаще подвержены депрессивным состояниям и тревожным расстройствам.  Поэтому клиенты так часто обращаются к психологу с вопросами самооценки, особенно когда речь идет о людях, испытывающих кризис среднего возраста. Для людей, переживающих возрастной кризис, особенно характерна переоценка своих достижений и колебания самооценки. 

 

Многие ждут от психолога волшебного совета или “чудо-таблетки”, которая помогла бы быстро повысить самооценку. Важно понимать, что когда речь идет о личностных изменениях, на быстрый результат рассчитывать не приходится. Поэтому работа с самооценкой требует определенной внутренней готовности. 

 

Возможно ли быстро повысить самооценку?

Для начала важно понимать причины низкой самооценки. Они могут быть разнообразны: от детского опыта, до конфликтов во взрослом возрасте. Поэтому дальнейшие пути работы тоже будут различны. Как я уже обозначила выше, универсального быстрого способа повышения самооценки не существует. 

 

Следующий шаг -  справиться с проявлениями низкой самооценки.  Развитие навыков уверенного поведения – задача решаемая и вполне достижимая за определенный отрезок времени. По мере того, как человек начинает увереннее и спокойнее себя вести в разных ситуациях, у него появляется положительный опыт. Ему становится проще поддерживать себя, хвалить, что благоприятно сказывается на самооценке. Человек начинает верить в свои силы. 

 

Многие клиенты обращают внимание на то, что как только у них появляется положительный опыт, им становится проще двигаться дальше, увереннее смотреть в будущее. Особенно это важно в период переживания возрастного кризиса. 

 

Мы рассмотрели советы психолога на тему “как повысить самооценку”. Адекватная самооценка, позитивное отношение к себе, принятие своих достоинств и недостатков помогут вам существенно повысить качество жизни уже сегодня. 

 

tagPlaceholderTags:

Запись на прием

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Адрес приема

Cookie Policy | Sitemap

Разработка сайта psypractice.ru

Log out | Edit
  • Главная
    • Дипломы и сертификаты
    • Отзывы
  • Индивидуальная консультация
    • Психолог при неуверенности
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при внутренних конфликтах
    • Психолог при созависимости
    • Психолог при потере близких
    • Психолог при разводе
    • Психолог для разрешения конфликтов
    • Психолог при измене
  • Статьи
  • Задать вопрос психологу
  • Контакты